w domu

Różnego rodzaju aktywność fizyczna. Np. sporty walki, gry zespołowe itp. poza tym warto poczytać dział junior sfd i trening w domu. To to jest dział odżywianie.

Witam, mam 14 lat 180cm wzrostu i waże 66kg +/-1kg. Zakładam ten temat ze względu na to, że nie wiem jak ćwiczyć. Powiem tylko, że nie mam w domu rzadnego sprzętu a na siłke nie będę chodzić. Dodam, że mój bf wynosi ok. 20%.

środa juz do tyrki w domu choynia ale wiadomo do robty tez sie nie chce i przynajmniej jakis kontakt z ludzmi bedzie wesoło chociaz :D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-30 22:28:04

Podpórki nawet fajne, to nie są jakieś pieniadze wielkie a nieraz w domu zawsze jakieś pomki mozna robić

[...] Bones nie omieszkał wbić szpili Cormierowi: „Wiem, że jest koleś, który mówi o sobie champ champ. Który facet oddaje swój pas tylko dlatego, że ktoś inny wraca do domu? Tatuś wrócił już do domu, DC. Udowodnij swoim fanom, że jesteś podwójnym mistrzem. Chodź nabrać smaku. Jestem tutaj. Odzyskaj swój pas. Będę tutaj czekał.” [...]

No niestety te rehabilitacje krzykneli mi marzec więc robiłem ćwiczenia w domu. Teraz pójdę na kontrolę no i powiem prawdę, że sytuacja mi nie pozwalała na prywatne rehabilitacje. Robię tą reką już prawie wszystko po prostu nie dźwigam. Spadł już pierwszy śnieg więc orła nie jednego wyrżnąłem :P nudzę się juz w domu chcę do pracy! :/

[...] ciepła. Mokre ślady na ubraniu powodują jednak jakiś dyskomfort wizualny i psychiczny u takiej osoby. Sala bankietowa to nie siłownia, że po 2 godzinach zbierasz się do domu i nie zawracasz na to uwagi czy w trakcie treningu masz sucho czy mokro :) więc połączenie sportu i elegancji może być pewną alternatywą dla schludnego wyglądu

[...] sermami leciało hcg 15 tys 2500 e3d. Wszystko jest spoko, samopoczucie, libido itd.. lecz zaczęło mnie boleć najądrze i nasieniowód leczy tylko prawy. Jest to spowodowane braniem clomidu ? Czy powinienem się tym bardziej zainteresować i iść do lekarza ? Dodam, że ból jest dopiero 1 dzień i pojawił się w sumie po siłowni jak wróciłem do domu.

Lodzianin1 Chodzi mi ze na silowni kontroluje tetno przez pas na klate Polar H10 :) A w domu cisnienie mierze OMRON M10-IT Pomyliles tetno z cisnieniem ;)

[...] depresjach ujach mujach i chodził potem przy$%#ny :P Teraz samopoczucie 100% na + nawet pomimo grypy jelitowej która dopadła mnie parę dni temu L4 i tylko siedzenie w domu, zero aktywnosci, miałem czas by poczytać sobie to i owo i dokopałem się do LEANGAINS (IF) ktory jest dla mnie dosyć kontrowersyjny. Zaprzecza wszystkiemu co do tej [...]

[...] podciąganiem na drążku, pompkach, krzesełko na drążku, no i hantlem na biceps. Do tego w dniach przerwy jazda na rowerze. Mam 3 główne pytania do was. 1. Czy ćwiczenia w domu mają jakiś większy sens? Oglądałem na YT i na różnych portalach materiały osób chwalących się efektem ćwiczeń w domu. Jestem raczej sceptycznie nastawiony do tego typu [...]

śmiało możesz poćwiczyć na nim. Sam mam w domu i zwłaszcza teraz,zimą, jak te śmierdziele z okolicznych domów palą w kominach czym popadnie, zasmradzając całą okolicę, to zamiast biegania na dworze ćwiczę na nim w domu.

[...] ...moze dwóch... zeby tylkoo zostało do poniedziałku HEHEHE . Ja jak co roku siedze z rodzina przed TV i szczerze ? Nie narzekam. Jeszcze z dwa lata temu płakałam w domu ze nie mam z kim isc ,ze kazdy ma plany z chłopakiem ,jadą gdzies itp... a teraz - dla mnie dzien jak kazdy inny :) nie jest mi smutno . Ciesze sie ze jestesmy wszyscy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Diaz-slider.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Przedstawiciele USADA nie będą mile widziani w domu Nate'a Diaza Kiedy ogłoszono, że Jon Jones będzie mógł walczyć na UFC 232 w Kalifornii, pomimo wykrycia w jego organizmie śladowych ilości turinabolu, wielu zawodników z oburzeniem zareagowało na tę decyzję i [...]

[...] optymizmem. Pogoda jest u mnie straszna. Szaro, buro i ponura. Ciągle pada. Ciemno całymi dniami. Dziś pierwszy trening po świętach. W ndz przed świętami zrobiłam trening w domu. W święta tylko spacery. Gwiazdor przyniósł nową opaskę, także testuję :-D 1. Podciąganie 4-8 serii 2/1/1/1/1 1/1/1/1/1/1 2/1/1/1/1 1/1/1/1/1/1/1 1/1/1/1/1/1/ brak [...]

[...] czy siak jeśli będę mieć możliwość zaplanować kolejną ciąże to ostatni trymestr przypadnie na lato. Pomimo powyższego zmuszam się żeby iść na basen, na spacer, poćwiczyć w domu z piłką, na macie i hantelkami. Aktywność bardzo mi pomaga na bóle krzyża, brakuje mi sportu. Nadal mam mięśnie na nogach /-)_ tzn pod pierzynką z tłuszczu i cellulitu [...]

na starej kopalni miałem isc na 6h do domu czyli wczesniej i zostali 2 typow i sztygar i ja poszełem na chate a oni zostali we 3 i typ dostal padaczki alkoholowej xD a na nowej kopalni to wyjechalismy na pwoierzchnie i typ był opary obok mnie i nagle siadl na dupe i tez padaczka alkoholowa xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-29 16:58:09

w domu to jak malem trenowac to sie nie chciało jak za kare a na siłke to sie idzie z checia xD w domu musialem stojaki ławki ustawiac przenosic a ciasno w pokju nie ma na to miejsca hantelko rozkrecac masakra xD no i do kompa za duzo zagladałem a teraz nie ma lipy trening i tylko trening %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-29 16:51:17

ja juz mam zreszta swoja pasje trenowanie hehe calkiem inaczej sie trenuje na siłce publicznej bo w domu to miałem przeyebane sie ruszyc nie moglem

[...] dnia, nierzadko noszenie pelnej tacki, ciagly ruch, ogolnie na nogach) 10 treningów w tygodniu (3-4 siłka, 6 koszykówki). Generalnie rzadko siedze, nie ma mnie praktycznie w domu, staram się dosypiać, staram się odzywiać zdrowo, praktycznie trzymam miske w 100% od czasu do czasu wleci coś nieczystego, ale to bardziej z pośpiechu i mówiąc [...]